Депрессия — частый гость мегаполисов. Давно замечено, что люди, живущие близко к природе, страдают ей гораздо реже. Однако причиной депрессии является отнюдь не удаленность от природной среды. На ее образование влияют психологические факторы, связанные с внутренним беспокойством, напряжением, сферой чувств. Отличным помощником в борьбе с депрессией станет хобби. Не случайно многие психологи рекомендуют заняться полезным и увлекательным делом, которое даст проявиться всем вашим талантам. Это может быть конструирование, изготовление предметов мебели. Тогда вам потребуется купить обрезная доска. Из нее можно смастерить кукольную мебель для дочки или использовать для отделки помещения. В любом случае это даст возможность проявиться вашей фантазии.

Кроме обрезной доски вы можете купить пиломатериалы. Это доступное и легкое средство, ничуть не уступающее по качеству обрезной доске. Вы только представьте, сколько всего можно смастерить из одной доски! А если заниматься тем, что нравится и при этом неплохо зарабатывать? Вы никогда не думали о собственном деле? При кажущейся сложности в организации, оно принесет неплохой заработок. Когда вы будете заняты интересным делом, то и вопросы внутренней самоорганизации решатся сами собой. В любимое дело вкладываешь много тепла, которое хочется дарить окружающим.

Не забывайте о множестве разноцветных фруктов, которые принесут в ваш дом яркие краски и вкусовые ощущения. Фрукты всегда были действенным способом укрепления иммунитета, а также борьбы с плохим настроением.

Попробуйте послушать музыку Моцарта, Бизе, Штрауса, Кальмана. Доказано, что их произведения снимают стресс и благотворным образом влияют на нервную систему. Только не нужно увлекаться и часами предаваться прослушиванию музыки. Хватит 15-20 минут, ровно столько, чтобы почувствовать, что вы расслабились.

[relatedposts]
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Полезно:

от admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector