медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Как стать общительным человеком?

Харизматичных и всеми любимых людей называют – душа компании. А что же делать тем, кто не может себя вольно вести с другими людьми? Эти люди через чур застенчивы, общение с другими им не приносит радости, а на шумных вечеринках они думают «зачем я сюда пришел?!» Они терпеть не могут праздники или рабочие совещания. Но если все же им приходится присутствовать на таких мероприятиях, просто размещаются в уголке и избегают общения. Если к таким господам кто-то обращается с разговором, они либо застенчиво краснеют, либо агрессивно набрасываются на собеседника. В любом случае, долго на публичных мероприятиях они не задерживаются.

Как утверждают психологи в статье на сайте vkus-uspexa.ru, у таких людей просто постоянно присутствует страх, что скажут другие. Эти переживания мешают человеку комфортно чувствовать себя вблизи других людей. Они хотят одиночества. К счастью, такой вид тревожности можно легко побороть (специалисты называют ее социальной тревожностью).

Применяем сильные стороны

Итак, в первую очередь необходимо использовать сильные стороны. Да, твои знакомые или друзья могут часами болтать, рассказывая увлекательные истории или бросая смешные шутки, но у застенчивого и молчаливого человека, тоже есть позитивная сторона – он умеет слушать. Сюда было бы хорошо добавить навык кивать головой в нужные моменты, тогда можно стать просто уникальным персонажем, которому будут завидовать многие.

Преврати общение в игру

Да, в такой игре застенчивый человек исполняет роль уверенного в себе слушателя. Психотерапевты-бихевиористы называют такой метод «нога в дверях». Если более проще, то первоначально индивид будет играть роль довольно компанейского человека, а после он становится более уверенным в себе.

Переключись на окружающих

Скромники все события концентрируют на себе. Это, можно сказать, простая «мания величия». В компании зачастую ко всем относятся одинаково, но человек застенчивой натуры начинает думать, что все взгляды и мысли сконцентрированы на нем. Поэтому нужно перестать думать об этом и наслаждаться дружеской атмосферой.

Примерь страшный сценарий

Почему не хочется идти на вечеринку? Пугающие сценарии приходят в голову. Вдруг не удастся умело пошутить или кто-то выставит эту шутку в Инет с надписью «Глупая шутка», либо кто-то громко заявит, что ты плохо выглядишь? Скорее всего, ничего такого не будет, поэтому нужно отпустить ситуацию и спокойно отправляться к друзьям.

Мысли об абстрактных вещах

Мозг человека умеет анализировать и думать, либо переживать и чувствовать. Работать одновременно в двух режимах просто невозможно. Поэтому если есть тревога или какой-то дискомфорт, нужно подумать о чем-то сложном, и волнение быстро отпустит. Но если присутствует чувство уверенность, не стоит анализировать ситуацию, иначе сразу появиться страх.

Используя перечисленные советы можно легко избавиться от социальной тревожности.

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.




Adblock detector