медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам
▼ Я покупаю ссылки здесь ▼

Как эффективно побороть депрессию и стать счастливым человеком

Стремительный ритм жизни в современном мире приводит к тому, что людям приходится жить в состоянии практически постоянного нервного напряжения. Это негативно сказывается на психике, вызывая угнетенное состояние, которое нередко приводит к возникновению депрессивных состояний. Психологи отмечают, что свыше 70% людей подвержены таким состояниям, которые возникают у них периодически. Обычно такие состояния длятся несколько дней, после чего проходят, однако в некоторых случаях они могут затянуться. В последнем случае существует риск впасть в состояние глубокой депрессии, которое уже является достаточно опасным для психического и физического здоровья человека.

Чем опасно депрессивное состояние человека?

Психологи отмечают, что состояние глубокой депрессии является психическим отклонением, поэтому такой человек нуждается в помощи. Характерным признаком депрессии является апатия к окружающему миру, то есть чувство полного безразличия. Опасность заключается в том, что самостоятельно человеку справиться с таким состоянием практически невозможно, поскольку он искаженно начинает воспринимать окружающую его реальность.

Говоря о том, как выйти из депрессии, следует подчеркнуть необходимость обращения за психологической помощью, а в некоторых случаях и назначении лекарственных препаратов. Конечно, все зависит от глубины депрессивного состояния, однако нужно помнить, что в таком состоянии человек себя плохо контролирует. При глубокой печали и депрессии нередко случаются суициды, поэтому родные и близкие такого человека должны поддержать его и приложить все усилия к тому, чтобы излечить его.

Что может спровоцировать депрессию?

Все зависит от особенностей человеческой психики, а также его ценностей, то есть того, что именно человек считает важным и первостепенным в своей жизни. К числу наиболее весомых факторов, которые приводят к депрессии, можно отнести следующие:

  • Физиологические расстройства: бессонница, несбалансированное питание, сильные нервные нагрузки
  • Увольнение с хорошей работы
  • Развод
  • Несбывшиеся мечты
  • Внезапные перемены или наоборот, отсутствие перемен

В некоторых случаях депрессия может развиться как следствие болезни, травмы головы, а также наркотической зависимости. Женщины особенно подвержены депрессивным состоянием в результате сбоев в работе гормональной системы.

Выход из депрессии и повышение уверенности в себе

По оценкам специалистов больше всего депрессии подвержены люди, имеющие низкую самооценку, поскольку они склонны винить себя за ошибки, а также переоценивать значение других людей. Именно поэтому нередко люди интересуют тем, как повысить самооценку, поскольку без этого трудно достигнуть успеха как в личной жизни, так и на профессиональном поприще. Тем более это необходимо для того, чтобы достойно справляться с неприятностями и трудностями, которые иногда происходят в жизни каждого человека.

Чтобы повысить свою самооценку можно записаться на специальные тренинги или семинары, а также почитать соответствующую литературу, где рассказываются о методиках и техниках по достижению поставленной задачи. В современном мире успех во многом связан с уверенностью в себе и своих силах, а также наличии соответствующих профессиональных знаний. Именно поэтому нужно постоянно ставить перед собой цели и достигать их, для чего не обойтись без соответствующих знаний, которые помогают повысить самооценку.

Возникли вопросы или что-то непонятно? Спросите у редактора статьи - здесь.

Источник — feelwave.ru


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Видео:

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.




Adblock detector