Люди подвержены самым разнообразным страхам. Среди человеческих фобий есть такая, как аэрофобия или боязнь полетов на самолете. Подобная тревога связана с испугом от высоты и беспомощностью внутри самолета.
Виды и признаки боязни полетов
Можно выделить два вида тревоги перед полетами, детальнее на сайте. Небольшое эмоциональное напряжение испытывают даже пилоты, перед тем, как сесть в самолет. И это нормальное психологическое состояние, и проявление защитных реакций организма. Отклонением от нормы считается состояние, когда у человека проявляется неконтролируемый ужас не только перед полетом, но и перед самолетами в целом. Болезнью считается фобия, когда одно упоминание о воздушном судне может повергнуть человека в депрессию.
Аэрофобия начинает проявляться за некоторое время до полета. Это может выражаться в плохом настроении, нарушении пищеварения, тошноте, рвоте, бессоннице. При виде самолета начинается дрожание конечностей, потливость и головная боль. Посадка в самолет приводит к учащенному сердцебиению, ощущению духоты, избыточной тяжести одежды, может происходить нарушение психики.
Аэрофобию считают страхом, сопутствующим каким-либо другим фобиям. Боязнь самолетов может быть побочным эффектом боязни высоты или замкнутого пространства. Также этому может способствовать пристальное внимание газет и журналов к авиакатастрофам и смакование их деталей. После терактов 11 сентября в США многие люди в мире начали сдавать билеты из опасения не долететь до места назначения. Также происхождение фобии может быть из детских страхов и пережитых в нежном возрасте стрессов.
Обращать внимание на аэрофобию стоит, даже если она не доходит до крайней точки. Например, когда человек много летает в рамках работы, но начинает чувствовать беспокойство при перелетах, стоит уделить внимание этому состоянию.
Как побороть боязнь летать?
Боязнь самолетов излечима. Если фобия не сильно измучивает и проявляется в слабой тревожности, можно попытать бороться с ней самому. Поговорив об этом с родными или друзьями, поделившись своими переживаниями, человек значительно снижает уровень стресса. Также не стоит увлекаться просмотром передач и фильмов на темы авиакатастроф, чтобы не возбуждать страхи в своей голове.
При очень сильных проявлениях фобии стоит обратиться за консультацией к психологу, который специализируется на психологии страха. Если психотерапия оказывается недостаточно эффективной, врачи могут посоветовать применить лекарственные препараты. В любом случае принимать антидепрессанты без рекомендации врача не стоит.