медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Правила питания по группам крови

Учеными давно была разработана специальная методика питания по различным группам крови. Ученые доказали, что эффективность использования тех или иных продуктов в рационе, полностью зависит от генетических характеристик человека.

Вечные дискуссии среди различных ученых по поводу грамотного питания по сегодняшний день шумят в обществе. Актуальная информация о питании по группа крови есть тут.

Чем должны питаться обладатели 1-ой группы крови?

Первая группа крови популярная на земле. Основу рациона питания таких людей составляют белки животного происхождения, а молоко и мучные изделия могут принести им вред.

Говорят, что носители первой группы крови обладают развитым иммунитетом, хорошо функционирующей пищеварительной системой и долгой адаптацией к неизвестным диетам.

Самые полезные продукты человека с первой группой крови – это нежирная рыба (желательно лосось), орехи, семена подсолнуха, оливковое масло, красная свекла и инжир.

Отказаться стоит от молочных продуктов, от жирных мясных изделий, от макарон, от апельсинов, от маслин.

Продукты, вследствие потребления которых можно значительно потолстеть: бобовые, капуста и пшеница.

Продукты, вследствие употребления которых можно избавиться от лишнего веса: печень, морепродукты, баранина.

Питание для 2 группы крови.

Чаще всего таким представителям рекомендуют вегетарианский тип питания. Их пищеварительная система сложная и чувствительная, поэтому они нуждаются в экологически чистой еде.

Ключевые полезные продукты: фасоль, бобовые, гречка, морепродукты, рис, растительные масла, свежие овощи и фрукты, в основном ананасы.

Отказаться следует от картофеля, от кетчупов и майонезов, от мясных продуктов.

Чтобы увеличить вес необходимо употреблять мясо, молочку, пшеничный хлеб. Чтобы, наоборот, избавиться от веса следует кушать сою, овощи и фрукты, растительные масла.

Рацион питания 3 группы.

Говорят, что такие люди обладают прочным иммуннитетом, и к выбору продуктов подходят свободно. В основном, в их рационе преобладают молочные и кисломолочные продукты.

Полезными являются такие продукты, как: рыба – скумбрия, баранина, сыры, йогурты, творог, оливковое масло, овсяная каша, капуста и сливы.

Отказаться стоит от употребления в пищу свинины, ржаного хлеба, анчоусов, креветок, подсолнечного масла, гречки и риса.

Вес можно увеличить с помощью употребления кукурузы, гречки, смен кунжута.

А избавиться от лишнего веса поможет говяжья печень, свежие овощи и, яйца всмятку.

Питание для 4 группы.

Люди – представители четвертой группы крови, быстро способны реагировать на изменения во внешней среде. Так же обладают чувствительной иммунной и пищеварительной системами.

Пользу получат от употребления в пищу белого мяса, скумбрии, кефира и йогуртов, овсяных каш, ананасов.

Вред могут привести такие продукты, как бекон, редька, бананы, бобовые, гречка.

Снизить лишний вес помогут морепродукты, йогурты, свежие фрукты и овощи.

А набрать вес поможет фасоль, гречка, пшеничный хлеб.

Несмотря на разные группы, каждый человек индивидуален. Так что не стоит прибегать к резким изменениям своего рациона питания без совета врача.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"