Чего только не пробуют милые женщины, что бы похудеть. Диет придумано такое большое количество, что интернет скоро лопнет от их избытка. Но как выбрать такую диету, что бы остаться здоровой и не навредить организму? Нужно рассмотреть подробней самые популярные в рунете.
Диета на ягодах годжи
Ягоды годжи — отличный продукт для похудения. В них содержится множество витаминов и микроминералов, которые необходимы организму. Можно купить ягоды годжи в Украине, России и по всему СНГ — сейчас это не проблема. Товар доставляется почтой, а оплата происходит после получения.
Греческая диета
Построенная такая диета на основе греческой кухни. Можно смело есть все, что выращивается в этой стране. В меню должны преобладать фрукты: апельсины, мандарины, персики, авокадо. Греки принимают в пищу продукты, которые не вызывают увеличение сахара в крови. Это: горох, соя, бурый рис, хлеб из зерна грубого помола, овсянка. Так же в каждом приеме пищи должен присутствовать белок из рыбы, птицы, морепродуктов. Такая диета оздоравливает организм, а вместе с физическими нагрузками дает результат – минус 1-1,5 кг за неделю.
Диета на семенах чиа
Семена чиа для похудения отличный продукт, ведь обладает уникальными свойствами. А именно — эти семена могут втягивать в себя воду, задерживаясь в желудке, тем самым вызывая у вас насыщенность. Как следствие: вы не переедаете и худеете. Помимо этого, в семенах чиа содержатся витамины Е, С, белки и жирные кислоты.
Диета для богатых
Свое название такая диета получила не зря. На ней не сложно сидеть тем, у кого есть время и деньги покупать дорогие продукты и правильно их готовить. Принцип состоит в том, что бы употреблять в еду можно исключительно богатую белками пищу, приготовленную на пару. Нельзя употреблять сахар. Диете будет эффективной в том случае, если 40 -60 минут в день активно заниматься физическими упражнениями. Результат действительно хороший – за три дня можно скинуть размер.
Сонная диета
Недавно ученые доказали, что те, кто плохо спит и мало отдыхает быстро набирают вес. Вот и рекомендуют больше уделять внимание отдыху, спать по расписанию, активно заниматься спортом и результат не заставит себя ждать. Не нужно забывать о правильном меню: супы, молочные продукты, не содержащие жиры, овощи и фрукты. Такая диета очень полезна. Пускай результат похудения будет медленным, но укрепить организм вполне возможно.
Ореховая диета
Принцип диеты очень простой. Можно есть практически все, но маленькими порциями и обязательно с добавлением арахисового масла. Масло арахиса содержит компоненты, которые быстро утоляют голод, поэтому организм насыщается быстрее. Результат – минус килограмм в неделю. На этой диете нужно сидеть очень аккуратно, постоянно подсчитывая калории, иначе диета может дать обратный эффект.
Для того, что бы действительно похудеть и не навредить организму, нужно принимать ежедневно необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов, поэтому, прежде чем ограничить себя в еде и поставить жесткие рамки, необходимо проконсультироваться с диетологом.
Помимо диет, вам могут пригодится биомагниты для похудения Nano Slim, Все что нужно — это одеть их на себя и носить какое-то время в течении дня. Биомагниты будут воздействовать на активные точки организма, ускоряя обмен веществ и тем самым помогая похудеть.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.