медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Причины недержания мочи и упражнения Кегеля

Миллионы женщин не могут полностью контролировать свою мочеполовую систему. Подобная неприятность случается у женщин старше тридцати лет.

Причины недержания мочи:

— воспаления мочевыводящих путей;

недержание мочи после родов или во время беременности.

Недержание мочи разделяют на типы: стрессовое и императивное.

Стрессовое – моча небольшими порциями вытекает при кашле, смехе, чихании, физическом напряжении.

Императивное недержание мочи – человек ощущает нужду опорожнить мочевой пузырь, при этом сразу выделяется большое количество мочи.

Временами проявляются оба типа сразу, что снижает качество жизни и приносит много неудобств. Особенно недержание мочи во время полового акта – сильная психологическая травма.

Причины неконтролируемого мочеиспускания у женщин преклонного возраста:

— склеротические изменения;

— врожденные патологии мочевой системы;

— частые нервные перегрузки;

— процессы старения.

Данное неприятное явление диагностируется у женщин чаще, нежели у мужчин.

Существуют факторы, которые приводят со временем к недержанию мочи у женщин преклонного возраста:

1. Беременность, протекающая с различными патологиями.

2. Во время родов были разрывы матки.

3. Наступление менопаузы.

Если у вас появились признаки недержания мочи, сразу же обратитесь к доктору (терапевт, гинеколог, уролог), который подыщет вам индивидуальную схему лечения.

Сегодня в медицинской практике признанным и довольно эффективным методом лечения при данной проблеме являются упражнения доктора Кегеля.

Упражнения Кегеля просты и легки, эффективно устраняют недержание мочи и предупреждают его появление.

В комплекс упражнений входят тренировки разного типа сложности, которые укрепляют мышцы тазового дна. Упражнения рекомендуется выполнять регулярно, со временем увеличивая их продолжительность и сложность. Данный комплекс упражнений включает:

— Медленные сжатия – упражнение заключается в напряжение мышц используемых для прекращения мочеиспускания. Начинать данные упражнения необходимо с трёх секунд, постепенно увеличивая время до двадцати секунд.

— Сокращения – необходимо поочередно резко сокращать и также резко расслаблять мышцы.

— Выталкивания – напрягаются мышцы активизирующиеся, когда человек тужится.

Упражнения начинают выполнять постепенно, начиная из медленных сжатий. Никто из окружающих не сможет заметить, что Вы выполняете данный комплекс.

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
/span>