У славян есть глубокомысленная поговорка: «Пар костей не ломит». В медицинской трактовке это утверждение абсолютно верно: сауну и баню очень давно, ещё со времён Гиппократа, используют в лечебных целях. Притом, что древние люди не обладали таким количеством фармацевтических средств, которые сейчас предложит любая аптека, сауна в сочетании с ароматерапией и массажем с использованием специальных масел давала изумительный эффект, особенно в лечении позвоночника. Современные бани и сауны при грамотном подходе и хороших печах наподобие Harvia Legend 240 sl также могут быть прекрасным средством для профилактики и лечения болезней спины.

Лучше всего для таких целей подойдёт финская сауна, поскольку она считается суховоздушной, и высокие температурные режимы под сто градусов сочетаются с маленькой влажностью. Это как раз тот случай, когда пар костей не ломит, а наоборот, лечит: обильное тепло, которое даёт банная печь Везувий, заставляет капилляры и сосуды расширяться и приливать кровь к позвоночнику. Это даёт сигнал к регенеративным процессам, и массаж, сделанный после приёма такой сауны, даст великолепный эффект в лечении ревматизма, артрита, артроза, сколиоза, кифоза сауна – лучший помощник.

Но при этом есть некоторые ограничения, особенно на первых порах: дело в том, что приток крови к позвоночнику может дать резкую боль, поэтому, во-первых, обязательно нужно проводить такие процедуры в компании хотя бы одного человека, а во-вторых, первое время не рекомендуется находиться в сауне больше часа. Сауна противопоказана также людям, которые переживают острые воспалительные процессы, страдают заболеваниями сердца или имеют злокачественные образования: тепло, которое дают банные печи Везувий, не пойдёт им на пользу, скорее наоборот.

Ну а для тех, кто приходит в сауну лечить болезни позвоночника, есть несколько советов. В первую очередь, перед тем, как зайти в пропаренное помещение, нужно тщательно вымыться в душе и насухо вытереться, это улучшает потоотделение и помогает избежать перегрева. Находиться в сауне можно не больше 12 минут, но и не меньше трёх, охлаждение должно быть сопоставимо по времени со временем нагрева, после этого следует отдохнуть около четверти часа, желательно в этот период выпить травяного чаю. Нюанс для страдающих остеохондрозом: чтобы избежать болей, нужно не охлаждаться после сауны, а заниматься массажем или посещать сеанс мануальной терапии.


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Полезно:

Возникли вопросы или что-то непонятно? Спросите у редактора статьи - здесь.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector