медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Здоровая спина

Для улучшения общего состояния здоровья необходимо, чтобы была здоровая спина. Бережный и разумный подход к позвоночнику, является одной из составляющей. Как же сделать так, чтобы спина была здоровой? Для этого существует множество упражнений, которые направлены и способствуют на улучшение осанки и общего самочувствия. По медицинской статистике известно, что такой недуг, как остеохондроз наблюдается около 85 % жителей нашей планеты. Каждый человек, хотя бы раз в своей жизни, сталкивался с болями в спине. Распространения этой болезни является основная причина — улучшение комфортности жизни. Например, лифт, зачем подниматься даже на второй этаж, если можно подняться на лифте, а вот раньше люди больше ходили пешком, больше двигались. Также можно сказать и о транспорте, раньше так много транспорта не было, и человеку приходилось чаще прогуливаться пеши, чем ездить в транспорте. Из этого следует один очень простой вывод, что малоподвижный образ жизни способен приобрести человек радикулит, остеохондроз и другие заболевания спины. Очень подвержены болезни спины люди, у которых сидячая работа, например, работа за компьютером, работа за станком или машинкой, водитель.

На научном уровне доказано, что у космонавтов становятся очень хрупкими костные ткани, если на орбите они пребывают долгое время. Это возникает в следствие неподвижности, невесомости. Они не имеют нужных для нормального функционирования суставов нужных уровней нагрузок. По утверждениям экспертов, костная ткань обновляется с периодичностью один раз в три месяца. Одним из отличий мышечной ткани от костной ткани является полное отсутствие памяти. То есть, не имея регулярных нагрузок, при этом спина не работает.

Одним из самых отличных способов укрепить мышцы спины, да и просто улучшить свое состояние, это занятия йогой. Уже давно этот метод проверен учеными и специалистами, и доказано, что йога отличный способ не только для восстановления здоровья спины, но и всего тела. Йога имеет тренировочные методики, которые позволяют воздействовать на организм с большой эффективностью. После регулярных занятий йогой, хорошо развиваются все органы и системы человеческого организма, при этом устраняя слабые места. Дело в том, что данный вид спортивных упражнений в йоге уделяется именно реабилитации слабых мест человеческого организма. Например, если есть проблемы в области шейной части позвоночника, тогда акцент делается именно на работу этой части, в которой имеются проблемы. Если проблемы в другом месте, тогда работа проделывается в той области человеческого тела, где это необходимо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.




Adblock detector