медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Что нужно для идеальной кожи? Мнение косметологов

Женщина мечтает быть красивой еще с детства. Однако для красоты не достаточно модной одежды или профессионального макияжа, прежде всего у вас должна быть идеальная кожа. Красота – это здоровье, ведь все проблемы со здоровьем отражаются на состоянии кожи.  Здоровый человек хорошо выглядит даже без косметики, поскольку у него здоровый цвет лица и идеальная кожа. Что же нужно делать, чтобы сохранить свою кожу идеальной?

Во-первых, идеальная кожа требует только правильного питания. Косметологи советуют употреблять много овощей и фруктов, поскольку в них содержатся все необходимые витамины. Например, в моркови много витамина А, а в лимоне и смородине есть витамин С. Также не злоупотребляйте чипсами, консервами и копченостями. Ваша пища должна быть простой, но разнообразной. К тому же не забывайте отдыхать и спать не менее семи часов в сутки. Многие люди «экономят» на сне, пытаясь больше успеть. Но рано или поздно такая экономия приведет к сбоям в нервной системе и отразится на коже. К сожалению даже во фруктах и овощах нет нужного количества необходимых организму витаминов и полезных веществ, поэтому посоветуйтесь с врачом и начните пить комплекс витаминов. Через пару недель вы почувствуете себя бодрее, а ваша кожа станет намного лучше выглядеть.

За идеальной кожей нужен правильный уход, а начать следует с очищения. Умывайтесь специально подобранным средством дважды в день. Не забывайте, что вода должны быть теплой, а косметическое средство соответствовать типу кожи. Попробуйте контрастные умывания – чередование теплой и холодной воды. Утреннее умывание очень полезно, потому что очищает кожу от остатков вечернего макияжа и накопившихся грязи и пота после сна. Перед сном также нужно очистить кожу, чтобы она полноценно отдохнула  за ночь.

Физические упражнения полезны для идеальной кожи, поскольку улучшают кровообращение в сосудах и капиллярах. В результате она обогащается питательными веществами и кислородом. Также  очень полезна ходьба пешком.

Однако очищение – это только первый этап по уходу за идеальной кожей. Второй не менее важный этап – увлажнение. Особенно в летнее время организм нуждается в воде, поэтому пейте как можно больше жидкости. От количества воды в организме зависит состояние всех органов и кожи в том числе. В сутки вам необходимо  минимум 8 стаканов воды. Кроме увлажнения изнутри, нужно увлажнять кожу снаружи. Для этого используйте увлажняющие крема, гели и лосьоны.

 

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
/span>