Сердце – это мотор нашего организма. На него приходится большая часть нагрузок. И со временем оно начинает давать сбои. Тяжелый труд на даче, излишнее волнение за детей, организация переезда – любой фактор может повлиять на работу сердечной мышцы. Появляется отдышка, быстрая усталость. Начинает болеть и покалывать сердце. Вы чувствуете давление. Пришло время перестать ждать, когда все пройдет само собой.

Укрепляем сердце

Необходимо начинать укреплять сердце и кровеносные сосуды. Это положительно повлияет на ваше здоровье и даст возможность прожить долго. Вот некоторые нужные советы для лечения и поддержки работы сердца и сосудов. Необходимо раз и навсегда бросить вредные для здоровья привычками: не употреблять алкогольные напитки, не курить, меньше злоупотреблять жирной пищей, большим количеством мясных продуктов и различными острыми блюдами. Рациональная и умеренная диета, прогулки на свежем воздухе будут способствовать сохранению и улучшению здоровья. Также больше двигайтесь и избегайте длительных посиделок и безделья на диване. Занимайтесь физкультурой. Бег по утрам, занятия на турнике, отжимания от пола, даже физический труд, когда происходит офисный переезд вашей компании, смогут укрепить работу сердца.

Многие люди интересуются, что необходимо пить при сердечных болях и коликах. Очень хорошо помогает отвар из ягод шиповника с добавлением мяты и чайной ложки меда. Также для успокоения боли в сердце применяйте отвар корня валерианы перед тем, как лечь спать. А вообще, лучше беречь сердце с молодых лет и следить за своим здоровьем. Пользуйтесь специальными диетами, чтобы очистить организм от шлаков и вредных веществ. В общем, постепенно переходите к здоровому образу жизни, и это значительно улучшит не только состояние сердца, но и ваше самочувствие в целом..


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Полезно:

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector