У женщин всегда имеется масса вопросов.
Лучший способ найти на них ответы это заглянуть в женский журнал о здоровье.
В женском инстинкте заложена одна деталь – материнство. И вот задержка месячных, ура, тест показал две полоски (две полоски – положительный результат теста). Женщину все начинаю поздравлять, фантазировать по поводу малыша, присматривать атрибуты для новорожденного это всё конечно отлично, но есть одно НО… Для того чтобы малыш родился здоровым, маме необходимо пройти подготовку.
Главное правила – будущая мама должна следить за своим здоровьем, так как в этом триместре закладываются все органы малыша.
Узнав о беременности, стоит незамедлительно обратиться к врачу-гинекологу, который будет вести беременность, поэтому хорошенько подумайте, кому вы сможете довериться. Естественно, доктор направит беременную сразу на массу анализов. Конечно, процедура не приятная, но очень необходимая.
До двенадцати недель рекомендуется пройти ряд исследований – различные мазки, анализы крови, общий анализ мочи, посещение врачей: терапевта, эндокринолога, стоматолога и лора. Если существуют проблемы со здоровьем у женщины, врач предложит обратиться к другим специалистам (невропатолог, окулист и так далее).
Еще одним не маловажным правилом есть питание, ведь недаром говорят: хочешь здорового малыша – пересмотр свой рацион. Питаться нужно хорошо, а вот о фигуре подумаем позже (после родов). Уделяйте внимание продуктам, которые содержат много фолиевой кислоты и железа. Возможен прием комплекса витаминов (советуемся с доктором).
Старайтесь, чтобы пища доставляла удовольствие и не была горячей. Прислушивайтесь к организму, и он вам сам шепнет, что лучше сегодня скушать.
Перестаньте употреблять кофеин, ограничьте потребление следующих сортов рыб — кафельник, тунец, акула, королевская макрель, рыба-меч.
Ведите нормальный образ жизни. Рекомендуется спортивная ходьба, йога и плаванье. Спите когда можете. Читайте книги о беременности. Фотографируйте поэтапно свой животик.
Второй триместр беременности называют «золотой срединой» — токсикоз уже не мучит, да и большого животика пока нет. На этом этапе вновь придется пройти массу анализов.
Приобретите себе специальную удобную одежду. Продумайте интерьер комнаты, в которой вы будете находиться с ребеночком. Заканчивайте долгосрочные проекты на работе. Придумайте имя малышу (на этом этапе УЗИ уже покажет пол ожидаемого ребенка).
Финишной прямой считают третий триместр. Здесь необходимо знать, что тонус матки в третьем триместре чувствует практически каждая женщина.
Хотя много врачей страхуются и настаивают на госпитализации.
Как в предыдущих триместрах, здесь так же необходимо сдать анализы.
Если имеются предпочтения по поводу акушера, необходимо заранее договорится о принятии родов. Так же выберите педиатра, который будет наблюдать новорожденного с первых дней жизни.
На последних неделях начинают проводить массаж промежности, чтобы уменьшить возможность разрывов во время родов.
Полезные витамины в третьем триместре: железо, кальций, витамин К, витамин Е, йод, витамин D, витамин С.
Источник — http://womanroutine.ru
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.