медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Продукты, замедляющие процесс старения

К сожалению, старость нельзя отменить, но как утверждают специалисты, её можно значительно оттянуть. Для этого необходимо выполнять правила питания, так как состояние организма и кожи зависят от еды.

Существуют продукты, замедлябщие процесс старения – http://mediccase.ru/produkty-zamedlyayushhie-process-staren/, они признаны антивозрастными, потому как, благодаря их свойствам замедляется процесс старения клеток. К ним относятся:

  • – Тыква и морковь – богаты протеином и бета-каротином, защищают кожу от воздействия ультрафиолета, препятствуют появлению морщин.
  • – Зеленые овощи – большую пользу принесет употребление кабачков, брюссельской, белокочанной и цветной капусты, шпината, салата, спаржи, брокколи. В достаточном количестве данные овощи нормализируют артериальное давление, предупреждают развитие рака, улучшают сердечно-сосудистую систему, пагубно воздействуют на токсины. Необходимо съедать 120 г зеленых овощей в день. Также они содержат цинк, кальций, магний, что прекрасно повышает настроение, а как известно, смех продлевает жизнь.
  • – Черная смородина, грейпфрут, киви, апельсин – укрепляют сосуды, сохраняют упругость кожи, замедляют увядание.
  • – Вода – нужно выпивать 1,5 л в день, потому как вода «выгоняет» токсины из организма.
  • – Бобы, фасоль, горох – отличный источник растительного белка, который нужен иммунной системе, крови, мышцам, а также костному каркасу. Бобовые – помогают клеткам кишечника быстрее обновиться, поддерживают в нем здоровую микрофлору и являются врагом патологических микроорганизмов.
  • – Темный шоколад – уменьшает кожные воспаления, улучшает циркуляцию крови, предотвращает появление морщин.
  • – Красное вино – замедляет процесс старения клеток.
  • – Томаты – защищают кожу от появления пигментных пятен.
  • – Авокадо – замедляет процесс старения, так как содержит полезный жир и витамин Е, что предотвращает развитие атеросклероза. Он прекрасно борется с наступающей менопаузой. Фрукт содержит калий, поддерживает хорошее состояние сосудов, предотвращает аритмию сердца.
  • – Имбирь – оказывает противовоспалительное действие, восстанавливает работу пищеварительного тракта, улучшает микроциркуляцию крови. Он уменьшает боли в суставах.
  • – Приготовленные из неочищенных круп блюда – сохраняют осиную талию, очищают кишечник, выводят избыток сахара и холестерина, избавляют от токсинов.
  • – Арбуз – очищает ткани организма. В семечки арбуза входит витамин Е, немного растительного жира и цинк. Арбузная мякоть содержит витамин В, каротин и витамин С. Для тех кто следит за фигурой, это отличный продукт, потому как низкокалорийный.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"