Как почистить лимфу?

Многие люди часто жалуются на хроническое недомогание. Причины этому бывают разные – не в порядке внутренние органы или снизился иммунитет. Виной всему может оказаться засоренная лимфатическая система – защитная функция организма, отвечающая за питание клеток полезными веществами, а также за выведение лишних микробов и токсинов.

Даже если виновником плохого самочувствия не является загрязнённая лимфа, всё же стоит уделить ей внимание. Регулярная очистка этой системы способствует нормальной работе клеток и организма в целом, помогая при этом предотвращать многие заболевания. Детальная информация о том, как почистить лимфу есть в этой статье.

Народные способы очищения

Если нет противопоказаний и острых заболеваний, то такие методы благотворно повлияют на всю работу лимфатической системы, не нанося никакого вреда:

1. · Активированный уголь – улучшает проходимость лимфотока, и прочищает органы пищеварения. Во избежание негативных последствий, важно правильно определить дозу – 1 таблетка на 10 кг веса, продолжительность курса не меньше 3 недель.
2. · Отлично помогают натуральные соки – они регулируют водно-солевой баланс в организме.
3. · Чистотел – оказывает стимулирующее действие и расширяет сосуды. Стебли и листья пропускают через мясорубку, полученный сок отжимают в количестве 450 мл и смешивают с 70 мл спирта. Принимают натощак – 1 каплю утром, 2 в обед и 3 вечером. На следующий день каждый приём увеличивают на одну каплю, доходя до 15. Затем это количество снижают обратно до 1 капли.

Физические упражнения

Лимфа – это жидкость, чтобы она не застаивалась, нужно её периодически «встряхивать». Для этого подойдёт обычная утренняя гимнастика. Также можно выполнять упражнение, быстро потряхивая конечностями лёжа на спине, стараясь максимально расслабить мышцы.

Мануальная терапия

Если отсутствуют противопоказания, то наладить циркуляцию лимфы хорошо помогает массаж. Он обеспечивает её отток с периферии тела назад в кровь, вымывая шлаки и токсины. Можно всё делать самостоятельно, выполняя следующие рекомендации:

1. · строго соблюдать последовательность, все движения должны следовать в направлении лимфотока.
2. · процедуру проводить на чистую кожу, увлажнённую кремом;
3. · расслабить мышцы;
4. · не грубыми прикосновениями поглаживать кожу и делать растирание по кругу;
5. · после перейти к лёгким похлопываниям и пощипываниям;
6. · при завершении массажа сделать несколько успокаивающих поглаживаний.

После очищения лимфы всегда ощущается прилив сил и улучшения самочувствия, поэтому не следует забывать делать это почаще.