медицинский портал

Медицинский сайт Surgeryzone

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Устойчивость к укачиванию и методы тренировки устойчивости к укачиванию

Устойчивость к укачиванию определяется способностью организма стойко переносить воз­действие ускорений, возникающих в условиях специфической деятельности: в полете, на кораб­ле, в машине и т. д. Но можно ли избавиться от этого неприятого явления с помощью цепочки от укачивания http://interesnik.com/izobreteniya-i-texnika-pomogaet-li-zheleznaya-cepochka-ot-ukachivaniya-vo-vremya-ezdy-na-avtomobile ? Ученые считают, что нельзя и предлагают тренироваться по нижеизложенной методике.

Сначала немного о том, что такое укачивание. Физиологический механизм укачивания ха­рактеризуется раздражением вестибулярного аппа­рата и внутренних органов (например, кишечника, желудка и др.), другими различными заболевания­ми, особенно, центральной нервной системы, эмо­циональным напряжением, переутомлением, а также действием зрительных раздражителей и т. п.

Укачивание характеризуется также голово­кружением, бледностью кожи, усилением потоот­деления, тошнотой (нередко рвотой), головной болью, сонливостью, вялостью, апатией.

Возможны предобморочное или обморочное состояние, вследствие чего возникают иллюзии пространственного положения и в ряде случаев развивается болезнь движения — укачивание.

Предупреждение этих нарушений включает в себя тщательный отбор по показателям функ­ции вестибулярного анализатора и вестибуляр­ную тренировку. Она может быть пассивной и активной.

Пассивная тренировка включает в себя уп­ражнения на различных вращающихся установках, качелях и др., например, вращение на кресле Барани, преимущественно для воздействия на полу­кружные каналы; качание на четырехштанговых качелях Хилова или обычных качелях. Сильным воздействием является сочетание оборотов на кресле Барани с одновременными наклонами (на­клон-выпрямление в течение одного поворота на 360°; всего 10 поворотов и 10 наклонов с выпрям­лениями). Могут использоваться кресла Барани на качающихся платформах или смонтированные на качелях Хилова. Следует отметить, что примене­ние всех средств пассивной вестибулярной трени­ровки необходимо сочетать с контролем и само­контролем.

Активная тренировка включает:

— различные вольные упражнения, с по­мощью которых создаются угловые и прямолиней­ные ускорения, воздействующие на вестибулярный аппарат (повороты, обороты, наклоны, прыжки, приседания и все это в разных сочетаниях);

—    ходьба и бег с поворотами и вращением головы;

—    различные акробатические упражнения (ку­вырки, перевороты, перекаты, стойки, парные уп­ражнения, стойки на голове и др.);

—    упражнения на специальных снарядах (на батуте, колесе на подвесках, на лопинге с вра­щающейся рамой, на ренском колесе или широком ренском колесе, внутри которого смонтирована вращающаяся рама от лопинга);

—    упражнения на гимнастических снарядах (обороты верхом на перекладине, обороты и пово­роты на брусьях, наклоны, висы и др.);

—     акробатические упражнения в воде и раз­личные прыжки в воду.

В целях тренировки и оценки вестибулярной устойчивости применяют упражнение, разрабо­танное Н.К. Меньшиковым, суть которого заклю­чается в следующем. Круг диаметром 1 м, от него проводятся 4 прямые параллельные линии длиной 7 м на расстоянии 0,5 м друг от друга (центральная — через центр круга). Испытуемый выполняет в кру­ге 5 поворотов на 360° в наклоне (1 поворот в се­кунду) и затем передвигается вдоль центральной линии.

Прошел по линии — «отлично», если откло­нился на 0,5 м — «хорошо», на 1 м — «удовлетвори­тельно», на 1,5 м — «неудовлетворительно», упал — условная оценка «единица».

В соответствии с изложенным, после создания соответствующей устойчивости для достижения тренированности необходимо рекомендовать вы­полнение приведенных упражнений в течение 3-4 минут 2-3 раза в неделю. Лучше, если это будет проводится во время утренней физической зарядки.

При осуществлении таких мероприятий дос­тигнутый уровень вестибулярной устойчивости сохраняется длительное время, причем наиболее приемлемым методом вестибулярной тренировки является комбинация таких пассивных и активных методов

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить медицинскую книгу
Выбрать другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"