медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Посещение сауны продлевает жизнь!

Люди, регулярно посещающие сауну, не только крепче здоровьем, но и выглядят гораздо моложе своих сверстников, и дольше живут. К такому выводу пришли финские ученые.

Суть влияния сауны на здоровье

Сотрудники Университета Восточной Финляндии около 20 лет вели наблюдение за группой из 1600 мужчин. В рамках исследования отслеживалось состояние здоровья его участников, проводился анализ клинических показателей.

По итогам работы стало известно, что регулярные походы в сауну по 4-7 раз в неделю не только заметно снижают показатели артериального давления, но и на 50 % сокращают риск возникновения гипертонии. Происходит это благодаря тому, что под воздействием высокой температуры окружающего воздуха учащается сердцебиение и расширяются сосуды, что в совокупности благотворно отражается на работе всей системы кровообращения.

Поклонники сауны в разы реже становятся жертвами инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых патологий. Специалисты отмечают, что любителям пара, не грозит даже возрастная деменция.

Сауна способствует естественному очищению организма. Подстраиваясь под повышающуюся температуру окружающей среды, организм во избежание перегрева начинает активно выделять влагу, то есть пот, вместе с которым выходит вся «грязь», в виде шлаков и токсинов.

Поход в сауну – это еще и отличное профилактическое средство от респираторных и легочных заболеваний. Под воздействием высоких температур дыхание становится чаще и глубже, тем самым нормализуется вентиляция органов дыхания. Использование эфирных масел в сауне имеет эффект глубокой ингаляции и помогает справиться с кашлем и простудой.

Медики отмечают, что сауна оказывает благотворное влияние не только на мужской организм, но и на женский. Тем не менее представительницам прекрасного пола следует ограничить количество посещений парной до 3-4 раз в неделю. Категорически не рекомендуется ходить в сауну во время менструаций и беременности.

Статья написана по материалам сайта http://dolgojit.net.

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.




Adblock detector