медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Проверенные народные средства от запора

Работу кишечника нарушает неправильное питание, сидячая работа, нервное напряжение, высокая температура и другие. Внезависимости от причины запора, обязательно нужно помогать кишечнику опорожняться.

От запора имеется множество народных рецептов. В первую очередь работу кишечника можно урегулировать различными продуктами питания. Полный список таких продуктов можно узнать на странице http://lmoroshkina.ru/narodnyie-sredstva-ot-zapora.html. В таких продуктах содержится много волокон, раздражая стенки кишечника, они способствуют их сильному сокращению. К таким продуктам относят:

  1. – морскую капусту;
  2. – отруби;
  3. – кефир;
  4. – сливу, виноград, чернослив;
  5. – овсяную кашу;
  6. – киви;
  7. – яблоки свежие особенно натощак;
  8. – сок яблочный, морковный и сливовый;
  9. – напиток из чайного гриба;
  10. – вареная свекла с маслом растительным;
  11. – овощи свежие – морковь, кабачок, салат, капуста, огурцы.

По сравнению с лекарствами, регулярное употребление вышеперечисленных продуктов не вызывает привыкания.

Хорошо помогает в роли слабительного растительное масло. Кишечник начинает прекрасно работать, однако масло (лучше оливковое) рекомендуется принимать каждое утро натощак.

Послабляющее действие оказывает и тёплый капустный рассол – натощак его нужно выпивать всего полстакана.

Натощак выпитый стакан прохладной воды с ложечкой меда поможет через пару часов опустошить кишечник.

Хорошие результаты показывают отвары из трав, а именно: крапивы, горца почечуйного, семян фенхеля, семян льна, плодов жостера, крушиновой коры.

Очистить кишечник поможет и салат «метёлка». Его готовят из белокочанной капусты, свеклы, моркови и черешкового сельдерея. Капусту нашинковать, а другие ингредиенты натирают на тёрке. Салат не нужно солить (можно сбрызнуть соком лимона). Также не стоит добавлять сюда растительное масло. При пониженной кислотности рекомендуется добавить квашеной капусты.

Страдающим от хронических запоров рекомендуется ежедневно пить компоты из сухофруктов (чернослив, яблоки, курага, вишня). Хороший эффект дает употребление натощак нескольких ягод кураги иди чернослива.

Хорошими слабительными свойствами владеют сок картофеля, сельдерея, свеклы и шпината. Хорошо добавлять к ним морковный сок.

Быстрому опорожнению кишечника способствует лук репчатый, поэтому включайте его как можно больше в рацион.

Лечение запоров должно включать в себя:

  1. – гимнастику (особое внимание уделяется мышцам брюшного пресса);
  2. – на ночь раз в неделю можно ставить травяные клизмы;
  3. массаж живота (делается каждое утро): проводятся круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке; далее снизу вверх поглаживаем каждую сторону, нажимая мягко на зону кишечника ладонью;
  4. -прием питьевой воды в достаточном количестве.

Применяя такие простые рецепты, можно помочь кишечнику работать как часы.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"