медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Польза хатха-йоги для здоровья

Польза хатха-йоги для здоровья неоспорима. Это доказывают сами йоги. Достаточно на них посмотреть. Хатха-йога уже существует несколько тысяч лет. О ней написаны много трудов, существуют также о ней легенды.

Что из себя представляет хатха-йога

По мнению многих экспертов, хатха-йога очень полезна для человеческого здоровья, это путь к совершенству. Йога дает не только физическое здоровье, но и психологическое равновесие. Это целый комплекс упражнений, направленных на поддержание оптимального состояния организма.

Чем полезна хатха-йога

Упражнения позволяют укрепить позвоночник, позитивно влияют на эндокринную систему организма, нормализирует сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную и другие системы.

Такой эффект получается благодаря тому, что положения тела и дыхательные упражнения (асаны и пранаямы соответственно) массажируют все органы тела, благоприятно влияют на мышечную систему.

Если у вас возникли эмоциональные проблемы в результате психологических нагрузок, желаете получать позитивное мировоззрение – то хатха-йога один из самых эффективных методов. С помощью упражнений хатха-йоги снимаются психологические травмы. Они могут накапливаться в человеческом организме и привести к многим физическим заболеваниям. Таких психологических травм может быть огромное количество и в результате человек становиться скованным. Поэтому не стоит недооценивать пользу упражнений йоги. Ее эффект уже доказан множество раз.

Поэтому, хатха-йога успешно поможет решить проблему не только физического, но и психологического здоровья. При этом первый результат появляется очень быстро, уже через несколько дней занятий. Лучше всего, если упражнениями новичка будет руководить опытный гуру, а не какой-нибудь шарлатан или такой же новичок как он сам. Ведь тогда никакого положительного эффекта от йоги не будет и интересующийся только разочаруется и зря потеряет интерес к этому эффективному методу оздоровления.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"