Храп и методы борьбы с ним.
Проблемами сна занимаются сомнологи. Как правило, к сомнологам на прием приходят пациенты, которых можно условно разделить на две группы: те, кто храпят с детства и те, у кого эта проблема появилась после 40 лет.
Как бороться с храпом? Лечение будет зависеть от причин храпа.
Почему храпят взрослые?
Основными факторами, вызывающими храп являются:
- — Избыточный вес. Возрастное замедление обмена веществ, неправильно питание, гиподинамия приводят к накоплению жировой ткани. Жир откладывается не только на боках и животе, но и на языке и небе, что увеличивает их в размере и утяжеляет. Ночью, во время сна мышцы расслабляются, утяжеленные и дряблые стенки глотки сближаются и начинают вибрировать. Так появляется храп.
- — Злоупотребление алкоголем, курением, снотворными не вызывает храпа, но содействует его появлению. Так отек слизистой и першение в горле снижает тонус мышц глотки, а алкоголь и снотворные препараты дают дополнительно расслабление мышцам.
- — Гипотрофия мышц мягкого неба и глотки. Из-за возрастных изменений и ослабления тонуса мышц закономерно уменьшается сократимость глотки, что повышает риск появления храпа.
- — Врожденные аномалии и запущенные детские болезни (аденоиды, смещение нижней челюсти и искривление носовых проходов).
Также может иметь место сочетание нескольких из вышеперечисленных проблем.
Опасным осложнением храпа является синдром обструктивного апноэ сна, который у людей старше 40 лет встречается все чаще. Этот синдром также называют болезнью остановок дыхания во сне, когда храп чередуется с многократными остановками дыхания и последующими всхлипами. За ночь их число может доходить до 400, что отражается на состоянии сердца и сосудов. Человек, страдающий апноэ, становится вялым и усталым. У него с большей вероятностью, чем у других людей, может возникнуть инфаркт миокарда или инсульт, особенно в ночное время.
Поэтому важно своевременно бороться и устранять храп, чтобы предотвратить опасные осложнения.
Лечение апноэ сна может быть лекарственным, ортодонтическим и хирургическим.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.