медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Влияние сауны на здоровье – больше пользы или вреда?

Сауна – это тоже самое что и финская баня. В отличии от бани, пар в сауне – сухой, влажность не превышает 15%, и температура может достигать 120 градусов.

Сауны в последнее время занимают одно из лидирующих позиций среди популярных мест отдыха. Поход в сауну — это не только приятное времяпровождение, но и забота о своем здоровье. Сеанс в сауне хорошо дополнят услуги лечебного массажа и ароматерапии с добавлением эфирных масел. Массаж поможет снять напряжение, окажет благотворное влияние на бронхи и легкие.

Перед посещением данной процедуры необходимо знать какое влияние оказывает сауна на здоровье и какие есть у сауны противопоказания. Найти хорошее место поможет каталог саун в Челябинске — такие же каталоги созданы и для других городов.

Польза сауны для здоровья

Посещение сауны оказывает большое влияние на нервную систему организма человека. Наше тело реагирует на такую процедуру практически сразу – снижается эмоциональная активность, поднимается настроение. Посещение сауны поможет забыть о своих проблемах и переживаниях.

Сауна полезна всем, кто хочет снять усталость в мышцах, снять мышечные зажимы, обновить и омолодить клетки кожи.

Используется для снижения массы тела – за время процедуры из организма выводится огромное количество воды, в которой содержатся шлаки, токсины и другие вредные вещества. Потеря жидкости поможет снизить массу тела и улучшить водно – солевой обмен.

После сауны в крови увеличивается количество лейкоцитов, увеличение которых способствует поднятию иммунной системы организма

Полезно еще применение веников, так как стегание веником помогает курильщикам выводить мокроту из бронхов.

Такие тепловые процедуры оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему, препятствует развитию дисбактериоза кишечника.

Положительных моментов от посещения сауны большое количество. Но всем такая процедура не подойдет. Необходимо знать и некоторые рекомендации, и обстоятельства, при которых поход в сауну принесет только положительное влияние на организм.

  • Нельзя совмещать сауну и прием алкогольных напитков. Застолье со спиртными напитками и плотной пищей, как принято у большинства людей, не принесут пользы, а могут только навредить;
  • Необходимо одевать шапочку или полотенце на голову, иначе волосы, под воздействием высоких температур, могут пересушится, стать ломкими и секущимися;
  • Запрещается посещение сауны беременными женщинами и кормящими матерями;
  • Посещение сауны должно происходить в сланцах, чтобы не заразится грибковой инфекцией;
  • Противопоказана сауна при наличии кожных заболеваний;
  • Не стоит находится более полутора часа – длительное пребывание в сауне не оказывает никакого положительного воздействия на здоровья, а для мужчин может оказать отрицательное влияние на репродуктивную систему;
  • Нельзя посещать сауну детям младше трех лет. А для детей постарше – температура должна быть не высокой, так как дети менее способны переносить высокие температуры;
  • Прием пищи лучше проводить за два часа перед процедурой. Не стоит переедать и не стоит идти в сауну на голодный желудок;
  • Нельзя после посещения сауны переохлаждать организм.

Игнорирование таких правил принесет больше вреда чем пользы и даже может быть опасно для здоровья.

Итог

Резюмируя всё вышеизложенное – сауна без сомнений приносит пользу, но нужно учитывать различные противопоказания. Слишком велика возможность нанести процедурой вред для больных тяжелыми недугами.

Сауна, при правильном подходе, является гарантией не только хорошего отдыха, но и оказывает положительное влияние на все системы организма.

Ходите в сауну, получайте удовольствие и укрепляйте здоровье, но будьте осторожны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.




Adblock detector