медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Продукты для активизации организма

Давно известно, что люди, ведущие активный образ жизни, более успешны, дольше живут, меньше болеют гипертонией и различными болезнями сердечно-сосудистой системы. Активизация организма человека является его движущей силой. Для того, чтобы поднять жизненный тонус и активность человека в целом, необходимо подобрать правильный рацион питания. На сайте http://litavherdi.blogspot.ru/ есть интересная статья о продуктах для активизации организма.

Например:

  • 1. Включить в ежедневный рацион пророщенные зерновые культуры, такие как пшеница, овес, горох, рожь, ячмень. Это незаменимый кладезь активных белков, витаминов и микроэлементов.
  • 2. Клюква в свежем виде, в виде джема или морса оказывает мощный оздоровительный эффект на человека в целом.
  • 3. Регулярное употребление в пищу свежей или сушенной черники снимает хроническую усталость, влияет на остроту зрения и улучшение памяти.
  • 4. Лимон и плоды китайского лимонника укрепляют иммунитет, нервную систему и работу надпочечников.
  • 5. Известный всем с детства корень солодки способствует поднятию защитных сил организма, выводит из состояния стресса и поддерживает нормальное психическое состояние человека.
  • 6. Необходимо каждый день съедать хотя бы столовую ложку меда, который лечит и активизирует многие органы и внутренние системы человека. Мед и его производные — хорошо известные сильные источники энергии и здоровья.
  • 7. Морские водоросли считаются отличным продуктом для повышения тонуса жизненных сил и дополнительного заряда энергией. Йод, полезные микроэлементы и ценная производная витамина К филлохинон придают человеку заряд бодрости и хорошего настроения.
  • 8. Грецкие орехи, семечки тыквы и любые сухофрукты хорошо усваиваются организмом, не оказывают давление на ЖКТ, дают силу и желание жить, активизируют мыслительные процессы.
  • 9. Не стоит забывать об эффективности любых кисломолочных продуктов. Почти все из них содержат такие важнейшие для активной жизнедеятельности витамины А, В12 и D.
  • 10. Чтобы уже с утра быть насыщенным жизненной энергией и полным сил следует принимать пивные дрожжи.

Благодаря содержанию всей группы витамина В, витаминов РР, D, меди, цинка, фосфора в организме человека активно вырабатываются вещества, которые необходимы для работы мозга, улучшения памяти, концентрации внимания и поднятия активности в течение дня.

Также необходимо пить достаточное количество чистой воды, ведь мозг и весь организм человека состоит на 70% из жидкости. И когда клеточкам организма не хватает воды, его слаженная работа нарушается и наступает усталость.

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
/span>