медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Плохое питание и гиподинамия – факторы риска болезней

Фактором риска болезней, значение которого всё более возрастает, является несбалансированное питание — несоответствие между поступлением энергии и энергозатратами. Оно заключается не только в нарушении соотношения главных компонентов питания человеческого организма (белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов), но так же в несоответствии времени и режима приёма пищи индивидуальным биологическим ритмам.

Основным фактором выступает избыточность питания, ведущая к тучности, ожирению. Избыточная масса тела, ожирение через сложный механизм обмена веществ создают непосредственно, а чаще возможно опосредованно, условия, благоприятствующие ускоренному развитию атеросклероза и, поэтому, сердечно-сосудистым заболеваниям; прежде всего гипертонии, эндокринным патологиям, особенно диабету, иммунологическим нарушениям, нервно-психическим и другим расстройствам. Несбалансированность питания создаёт факторы риска заболевания гиповитаминозами, алиментарной дистрофией.

Отдельные виды и компоненты пищевых продуктов (копчёности, жареные, солёные, сушёные продукты, нитраты, поваренная соль) обладают канцерогенным эффектом. Для измерения уровня нитратов в быту можно использовать специальные нитрат тестеры. Ознакомиться с такой аппаратурой можно здесь.

Гиподинамия — фактор риска, ещё недостаточно оцениваемый, но приносящий огромный ущерб здоровью. Атоматизация, много транспортных средств, сидячая работа, техническая революция быта снизили потребность людей в физической активности, и это очень плохо. Сейчас лишь 1 % энергии человечества вырабатывается его мускульной силой, все остальные резервы — результат механизации и автоматизации. Слабая физическая активность вызывает задержку и обменных процессов, уменьшение энергетических затрат, ведет к функциональной недостаточности у человека, которая становится одной из главных причин патологических состояний. Недостаточная физическая активность повышает риска сердечно-сосудистых патологий. Артриты, артрозы, другие мучительные и частые страдания, например радикулиты, поясничные боли — неизбежный итог ослабления мышечной активности.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"