медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Какие витамины необходимы для мужского здоровья?

Организм мужчин имеет большее количество мышц, в сравнении с женщинами, соответственно и калорий сжигается гораздо больше. Если мужчины не будут насыщать организм дополнительными витаминами, минералами и белками, то рост мышц будет медленным и незначительным. Также, для защиты от рака и других тяжелых заболеваний, мужчины принимают поливитамины.

Чтоб мужчина был крепким и сильным, ему нужно правильно питаться и пить витамины. Ведь при любых ситуациях мужчина должен быть в форме.

Очень большую популярность в современном мире получили комплексные витамины. Комплекс необходимых витаминов для мужчин, в основном, советуют врачи для какой-то цели. К примеру, для повышения потенции, для помощи в стрессовых ситуациях, стимулирующие рост волос, действующие против выпадения волос и так далее.

Какой комплекс является самым оптимальным?

Чтобы витамины оказывали максимально благоприятное воздействие, необходимо использовать в пищу:

  • — белок (он укрепляет иммунитет, способствует активному развитию половой системы — сперматогенезу);
  • — жир (нормализуют химические процессы);
  • — углеводы (оказывают бодрящий эффект, участвуют во всех процессах организма);
  • — минералы (ускоряют биохимические процессы);
  • — витамины.

Но этих пунктов недостаточно. Для правильного функционирования организма нужно включить полноценный отдых и установить позитивную обстановку в семье.

Какие витамины нужны мужчине?

Мужчине необходимо употреблять в пищу витамины, содержащие цинк – свинину, курятину, орехи, морковь, грибы, капусту и многое другое. Защищают мужской организм от различных болезней и делают его стойким к инфекциям такие витамины, как А, С, D, Е, N, Н и все элементы группы В.

Главный необходимый витамин – D. Без него организм не противостоит вирусам, к тому же, он укрепляет кости, позволяет поднимать большие нагрузки. Самым большим его плюсом является то, что он способствует повышению эрекции, потенции и сексуальности.

Получить этот витамин можно не только от Солнца, но и употребляя в пищу сыр, петрушку, яйца, молоко и многие другие продукты.

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
/span>