Как действует глюкозамин?
Главным направлением глюкозамина считается формирование продолжительных цепей, именуемых гликозаминогликанами, которые нужны суставам и хрящевой ткани для возобновления. Вы можете узнать, какие полезные свойства он несет для вас.
Глюкозамином принято считать углевод, который находится в человеческом организме и вырабатывается хондроцитами в хрящевой ткани непосредственно. Он необходим для того, чтобы сохранить и построить здоровую ткань суставов. Гликозаминогликаны – это продолжительные цепи изменённых дисахаридов. Они являются главной составляющей протеогликанов. Вместе с хондроцитами и коллагеном они входят в состав хрящевой ткани.
Существует 4 основных вида гликозаминогликанов, создаваемых при помощи глюкозамина. Хондроитинсульфат, гиалуроновая кислота, кератансульфат и, в меньшем количестве, дерматансульфат.
Хондроциты применяют вспомогательный глюкозамин с целью производить как можно больше частей хрящевой ткани. Эти клетки призваны отвечать за синтез, поддержку и восстановление хрящевой материи. Чем больше вы будете употреблять глюкозамина, тем меньше будет чувствоваться боль от неполного количества суставной жидкости либо некачественного смягчения ударов.
Для чего требуется ГЛЮКОЗАМИН?
Необходимо понимать, что потребление глюкозамина как добавку по сути активизирует выработку гликозаминогликанов и протеогликанов. Данный факт говорит о том, что хондроциты приобретают уже завершённый глюкозамин. Соответственно они смогут создать соединительную материю быстрее, потому что для этого будет задействовано мало химических реакций. Если вы принимаете вспомогательный глюкозамин, приобретенный на сайте https://belok.shop/, это поспособствует лучшему заживлению фиброзных суставных тканей.
А хондроциты должны получать больше сахара и аминокислот, которые стимулируют синтез. гликозаминогликанов и протеогликанов. А если нужного подходящего глюкозамина окажется недостаточно, это приведёт к прекращению синтеза обоих компонентов. Сразу же после трудной тренировки вы почувствуете боль и жесткость в коленях. В конце концов вы заработаете себе остеоартроз.
При данном заболевании хрящевая материя становится изношенной и кости, теряя защиту, трутся друг об друга. Всё это вызывает ужасную боль. Болезнь затрагивает суставы в области позвонков, что ведет к опасности для спинного мозга и нервных окончаний. Глюкозамин полезен всем, кто страдает данным заболеванием, потому что он снимает боль в суставах и способствует увеличению гибкости.
Принято выделять 4 существующих источника глюкозамина: гидрохлорид глюкозамина, гидройодид глюкозамина, N-ацетил глюкозамин и сульфат глюкозамина. Но из них всех рекомендуют применять сульфат глюкозамина и гидрохлорид глюкозамина, так как процент глюкозамина в них более высокий, соответственно имеет более чистый состав. В первом 83%, во втором 65%.
В N-ацетилглюкозамин содержится 81% чистого глюкозамина, однако к применению он не рекомендуется. Потому что попадая в организм, он быстро переваривается кишечными бактериями, а ткани ЖКТ его поглощают стремительно. И вещество просто не успевает попадать в хрящ.
Ещё одним любопытным качеством глюкозамина считается то, что во время переваривания он может сохранять свои начальные свойства, и не подвергается метаболизму, в отличие, например, от инсулина. Его принято считать пептидным гормоном, который при пероральном приеме до образующих аминокислот и применяется с целью получить белок либо энергию. Поэтому инсулин принимается только внутривенно.
Глюкозамин в виде добавки извлекают из хитина, главного элемента раковины моллюсков, а также используются крабы и омары. Из хитина извлекаются белки и карбонат кальция, потом гидролизуются и образуется гидрохлорид глюкозамина.
Отрицательные стороны глюкозамина.
Существует такое мнение: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». И глюкозамин имеет свои минусы. Было доказано, что употребление глюкозамина повышает инсулинорезистентность в организме – состояние, при котором необходимо больше инсулина, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.
Помимо этого, инсулинорезистентность способствует загруженности поджелудочной железы, выделению огромного количества инсулина и увеличению глюкозы в крови, находящейся на среднем уровне. А из-за повышения секреции инсулина откладывается жир в организме, который с трудом сжигается.
Еще одной проблемой считается возникновение II степени из-за той же высокой инсулинорезистентности.
Важно помнить, что прием такого препарата, как инозин, вызывает сопротивление повышенной инсулинорезистентности от глюкозамина. Глюкозамин, помимо всего прочего, регулирует лептин – гормон, отвечающий за аппетит. А сочетание эйкозапентаеновой кислоты, гамма-линоленовой кислоты, хондроитина, метилсульфонилметана, масла печени трески, масла имбиря и экстракта листьев крапивы имеет полезные свойства для суставов, как и глюкозамин, но они не выгодны по цене. Хондроитин также полезен для суставов.
Как было доказано, глюкозамин в качестве пищевой добавки может поспособствовать здоровью суставов, и всем тяжелоатлетам, в том числе, бодибилдерам и пауэрлифтерам, стоит включить ее в свой рацион.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.