Массаж изобрели в древнем Китае. С помощью массажа китайские мудрецы поддерживали здоровье. Разновидностей массажа очень много:расслабляющий, тибетский, хиромассаж, стоуротеропия, тайский, косметический, классический.
Самый распространенный — классический массаж. Он делается профилактически. Массаж доступен всем, но в основном для больных людей, чтобы поддерживать здоровье. Каждый человек индивидуален и массаж тоже к каждому подбирают по-разному. В зависимости от возраста и заболевания. Продолжительность массажа также разная. Массаж работает на физическом, духовном, психологическом уровне.
Освоить классический массаж для начинающих поможет МИРК — Медицинский институт реабилитации и косметологии, mirk.msk.ru.
Классический массаж — это массаж, который выполняют в 4 приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Существует еще 5-й прием — выжимание или глубокое поглаживание. Начинаем массаж с поглаживания, чтобы разогреть тело. При выполнении массажа не должно быть неприятных ощущений. С помощью массажа можно устранить заболевания или предотвратить. Массаж бывает двух видов:общий, локальный. Общий — это массаж по всему телу. Локальный — это массаж на определенную часть тела.
Массаж назначается:
- для опорно-двигательной системы
- при параличах
- инсультах
- сахарном диабете
- депрессии
- остеохондрозе
Противопоказания к массажу:
- беременность
- лактация
- температура
- алкогольное опьянение
- воспаление
- сифилис
- серьезные психические заболевания
- почечная недостаточность
- заболевание кожи
- наличие сердечной недостаточности.
Перед началом массажа наносят масло на тело. Если лечебный массаж, то это лечебные гели и мази. Некоторые массажисты делают массаж без масла, на сухую. Массаж делать можно и аппаратом.
Отличие от других массажей
Классический массаж предотвращает возникновение недуга, а лечебный устраняет болезненные симптомы. Спортивный массаж устраняет переутомление, помогает вылечить травмы. Спортивный помогает подготовить спортсмена или снять напряжения. А классический применяется в профилактических и лечебных целях.При спортивном не используются ароматические свечи.Классический массаж это приятная для души процедура.