медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Йога критического выравнивания

Йога очень популярное хобби: согласитесь, стремление к самосовершенствованию у человека непреодолимо! Люди, особенно живущие в мегаполисе, из-за излишнего комфорта и стресса потеряли навыки простых движений: наклоняться в тазобедренных суставах, использовать руки, сидеть на седалищных костях, при этом не нагружая шею. Возврат к этим простым действиям, восстановление возможностей и механизма движений, заложенных природой – это инновационный метод йоги.

В течение 35 лет голландец Херт Ван Льюэн развивает йогу критического выравнивания. Данный авторский стиль основывается на глубоком понимании физиологии, анатомии и психологии человека. Подход имеет новый и оригинальный материал. Сразу после разработки йога критического выравнивания была признана научным методом, чем значительно отличается от многих авторских стилей в современном мире йоги.

Двигательные мышцы предрасположены удерживать структурное напряжение, блокируя движения. Авторские приспособления (для основных базовых элементов), которые используются в данном методе йоги, помогают расслаблению двигательных мышц, активируют постуральные мышцы. У практикующих имеется возможность более легко выполнять асаны, даже самые сложные, к примеру продвинутые прогибы.

Сегодня можно помочь всем, кто страдает сколиозом, грыжами позвонка, протрузией, кифозами. Данный метод йоги справляется со всеми упомянутыми недугами легко и быстро. Критическое выравнивание спины позволяет своими не сложными упражнениями без особых усилий восстановить подвижность конечностей и спины, а также устранить изнуряющие хронические боли. Этот метод поможет каждому вновь почувствовать радость движения. Помимо этого, регулярная и длительная практика йоги критического выравнивания одобрительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает ток крови, восстанавливает нервную систему и ликвидирует стрессы.

Принцип упражнений банально легок: во время занятий происходит снятие и релаксация зажимов двигательных и постуральных мышц тела. Положительные эффекты, могут проявляться после первого занятия. К ним относятся: снижение уровня стресса и тревоги, расслабление тела, повышение аппетита и улучшение настроения. В долгосрочной перспективе снимаются полностью мышечные зажимы, улучшается осанка, устраняются вредные двигательные привычки.

В методе используется оборудование (маты, планки, горки, подставки).

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"