медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Сауна или баня — что лучше?

Историческая справка

Бани появились очень давно. Они были известны как в Древнем Риме, так и в Турции. В последней стране они назывались особо – хамамами. Но суть была одна. Эффект от данных домов тепла был весьма впечатляющим; но об этом после. Начнем по порядку.

Интересен факт: европейцы считали наших людей варварами, но именно восточные славяне всегда раз-два в неделю посещали баню, очищая тело. А вот европейцы мылись часто два раза в жизни: когда родились, и когда умирали (их обмывали). Именно поэтому и придумали духи. Но не станем углубляться в подробности, лучше рассмотрим эффект сауны и бани в Хабаровске, а также сопоставим эти два дома чистоты. Ведь при всей схожести они имеют и существенные различия.

Во главе угла

Разумеется, начнем анализ с бани, ведь именно она изначально появилась. Люди ходили в баню: не просто смывали грязь и пыль, но и очищали организм. Сейчас научно доказано, что баня по всем правилам выводит токсины и шлаки, обновляет ткани. При этой огромной пользе для организма баня доставляет истинное удовольствие.

Профессия банщика всегда пользуется почетом. Специалист знает, как грамотно пропарить тело, чтобы все плохое вышло, а прекрасное настроение и здоровье появились.

Разве может что-то сравниться с баней и в плане избавления от лишнего веса. А если сочетать баню с умеренными занятиями спортом и хотя бы с более или менее нормальным рационом, то можно достичь потрясающего эффекта. Баня улучшает обмен веществ, что способствует улучшению состояния организма, а также помогают улучшить самочувствие.

В бане важно помнить о принципе постепенности. Первый поход в баню должен длиться от 5 и до 10 минут за подход. Регулярные посещения могут доводить время пребывания до 15 минут. Больше, как правило, не стоит. Иначе можно получить ожоги и вред организму.

Врачи рекомендуют всегда следовать данному принципу. Он поможет создать те условия, что принесут здоровье, а посещение бани превратят в излюбленное занятие. Да и до посещения этого места радости нельзя есть за 1,5-2 часа. Только такой подход даст положительный результат. Учитывайте факторы, и получайте истинную пользу.

Мнение

После бани нужно пить теплые, но не горячительные напитки. Идеальным вариантом служит чай из натуральных компонентов. И опять же действует заблуждение: люди полагают что нужно сразу садиться и трапезничать. Но после бани должен пройти как минимум час. Тогда от нее будет польза.

Сауна

Конечно, сауна уступает бане в плане очищения, однако и у нее есть свои достоинства. Женщины прекрасно избавляются от целлюлита. Если несколько раз в неделю посещают сауну. Существуют особые методики. Всего нужно использовать несколько подходов. Первый – 5 минут, второй – 10, остальные – по 10 или 15 минут. По мере привыкания можно немного увеличивать время пребывания.

Сауна имеет одно существенное преимущество: она есть практически в любом районе. Поэтому легко получить удовольствие и пользу. Кстати, в сауне тоже происходит обновление клеток. Однако очищение организма не так быстро и эффективно, как при посещении бани. Хотя сауна также результативна в плане улучшения обмена веществ.

Сопоставим

Отвечая на вопрос, касающийся преимуществ бани или сауны, дадим подробный ответ. Однозначно ответить нельзя. В целом, баня хорошо раскрывает поры, выводит токсины. Но, а сауна более доступна для людей, да и в ней можно провести процедуру обертывания медом или другими полезными природными компонентами. Поэтому каждый решает для себя сам, что выбрать. Одно верно: при грамотном подходе и баня, и сауна принесут здоровье, помогут в вопросах омоложения.

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.