медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам
▼ Я покупаю ссылки здесь ▼

Как бросить курить, если нет силы воли?

Как избавиться от вредной привычки? О том, как же бросить бросить курить самостоятельно, когда нет силы воли вот эта статья — http://living-health.ru/kak-samostoyatelno-perestat-kurit-kogda-net-sily-voli.

Сегодня курить уже не модно

С выражением «Сегодня курить уже не модно» согласятся, пожалуй, те люди, которые ведут здоровый образ жизни и не курят, но, что делать тем, кто втянут этой пагубной привычкой в зависимость и не хватает силы воли ее побороть? Статистика гласит, что на сегодняшний день курит каждый второй, в том числе, дети и подростки.
Что только не делали борцы за здоровье, чтобы оградить и уберечь, и может быть заставить, наконец-то, курильщика отказаться от табакокурения. Но, увы, статистика печальна.

Но, все же, остаются те люди, которые борются с зависимостью любыми способами, только не у всех, наверное, получается. На сегодняшний день, для лечения зависимости существуют разнообразные медикаментозные препараты, которые доступны в аптеках, некоторые без рецепта, но не всем они по карману. Имеется ряд народных средств, которые помогут безболезненно и быстро отказаться от сигарет. Некоторые верят, что им помогут потусторонние силы, посещают бабушек-гадалок, якобы заговаривающих от привычки.

Советы для людей бросающих курить

В первую очередь, необходимо договориться самим с собой. Твердо решить, стоит ли продолжать. Для морального поддержания и отвращения от сигарет можно посмотреть многочисленные ролики в Интернете про вред курения или из чего сделаны сигареты.

Стараться реже посещать или вообще отказаться от посещения мест, где много курят, а тем более, где употребляют алкоголь. Не будьте пассивным курильщиком.

Избавиться от хранения сигарет «на всякий случай», употребление в период бросания курить хоть одну сигарету, чтобы якобы облегчить болезненное психологическое состояние, не приведет к положительному эффекту.

Необходимо проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Для легких в такой период необходимо как можно больше чистого кислорода для очищения. Если нет физических отклонений и противопоказаний к физической культуре, то можно заняться ей прямо во время прогулок. Бег, ходьба, катание на велосипеде – то, что нужно.

Деньги, которые тратились на покупку сигарет, лучше потратить на продукты – вкусные и полезные для восстановления организма.

Крайний совет, если все-таки не получается настроиться на отказ от курения, попробуйте с помощью лекарств. Сегодня в аптеках есть всевозможные таблетки, пластыри, облегчающие отвыкание. Со временем затраты на медикаменты окупятся на экономии денежных средств на сигареты.

Процесс выздоровления

Возникли вопросы или что-то непонятно? Спросите у редактора статьи - здесь.

Человек, полностью отказавшийся от курения, уже через неделю почувствует себя гораздо лучше, станет легче дышать, меньше кашлять, выглядеть здоровее. Через месяц человека будет воротить от запаха табака и дыма.
Самое главное нужно помнить, что курить – уже не модно, а здоровье не купить ни за какие деньги.


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Видео:

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.




Adblock detector