медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Как помочь себе при болях в суставах

Если вы активно занимаетесь спортом, например тяжелой атлетикой или бодибилдингом, то к завершению спортивной карьеры вас может ожидать такой неприятный сюрприз, как боли в суставах.

Еще в процессе тренировок многие обращают внимание на периодическое щелканье или хруст в суставах. Это – возможные предвестники будущих болей, которые возникают из-за изношенности суставов в результате длительных, напряженных тренировок. Риску столкнуться с проблемами в суставах подвергаются, конечно, не только тяжелоатлеты. Неправильное питание, генетическая предрасположенность и многие другие факторы могут стать решающими. На эту тему в интернете много различной информации, например, на sustavy-bolyat.ru.

Для лечения врачами обычно рекомендуются препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин, восстанавливающие хрящевую ткань и стимулирующие выработку естественной смазки для суставов, так называемой синовиальной жидкости. Как известно, болезнь проще не лечить, а предотвратить, и в настоящее время у спортсменов есть возможность избежать неприятных последствий в виде больных суставов, не прекращая спортивную деятельность и даже не снижая интенсивность тренировок.

На рынке представлен широкий выбор спортивного питания, содержащего упомянутые питательные элементы. Как правило, на подобном питании стоит пометка “поддерживают здоровье и работоспособность суставов”. Хондроитин и глюкозамин легко усваиваются, хорошо переносятся и не вызывают привыкания. При использовании их в целях профилактики замедляются старение и скорость изнашивания суставов даже при высоком уровне спортивных нагрузок.

Опытные спортсмены и врачи советуют совмещать прием хондроитина и глюкозамина с сосудорасширяющими препаратами, так как это улучшает доставку питательных веществ (нутриентов) к тканям. Так же положительное влияние на здоровье суставов оказывает прием солевых ванн с экстрактами ромашки, шалфея, сосны. После приема солевой ванны рекомендуется провести растирание суставов маслом пихты.

Народная медицина рекомендует использовать для лечения и профилактики заболевания суставов обычный желатин. Содержащиеся в его составе аминокислоты поддерживают эластичность хрящевой ткани суставов и защищают ее от разрушения.

Рецепт по применению достаточно прост: залейте на ночь 1 чайную ложку желатина 100 мл холодной воды, затем спустя 12 часов добавить к разбухшему веществу 1 чайную ложку меда и около 100 мл горячей воды. Тщательно перемешать и пить натощак, для профилактики 1-2 раза в неделю, для лечения принимать курсами: 10 дней приема чередуются с 10-тидневным перерывом. Продолжительность курса лечения до 3 месяцев.

Можно просто употреблять в пищу продукты, богатые желатином: мусс, холодец, заливное, мармелад.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
11 Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"