медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Головная боль

Неудобная поза, в которой часто засиживаются, может быть причиной “затекания” мышц. Но здесь всё просто: необходимо размяться, после чего сесть поудобнее и продолжить работу. Главное – не опускать голову слишком низко, поскольку возникает перенапряжение в шее, а голова перестаёт получать необходимое количество кислорода, вследствие чего усиливаются неприятные ощущения. Не надо паниковать. Лучшее здесь – максимально расслабиться и отвлечься, не концентрируясь на боли.

Сотрудники офисов часто пьют кофе, чтобы улучшить работу, но даже бодрящие напитки не особенно спасают, когда напряжение накапливается, а возможности его сброса нет никакой. Возникает вопрос: что делать если болит голова? Оказавшись дома, целесообразно принять травяную ванну. Очень хорошо для такого отдыха использовать шалфей, мяту, липу. На рабочем месте можно снять боль лекарствами, но увлекаться ими не стоит, потому как их избыток в конечном счёте сам становится источником боли.

Важно избегать напряжения там, где только возможно. Для профилактики неплохо подойдёт ароматерапия. Головные боли средней интенсивности неплохо снимаются лавандовым маслом. А вот как быстро снять головную боль без лекарств? Хороши умывания холодной водой, смена позы – достаточно встать и подвигаться, чтобы снять напряжение от которого страдает голова. Это занимает около 10 минут. Следует стараться держать спину прямо – так тело будет в расслабленном состоянии и цефалгии опасаться не надо.

Головную боль, вызванную напряжением, и депрессию можно считать “родственницами”, поскольку часто они вызываются нехваткой серотонина – гормона, ответственного за хорошее настроение. Поэтому устранение этих неприятностей может иметь общий корень. Действенно лечение светом, приём антидепрессантов. Последнее не должно быть постоянным, так как организм может разучиться держать себя в тонусе самостоятельно. Цефалгия отступает также и при психотерапии.

Комплексное лечение головной боли, вызванной напряжением, будет наиболее действенным, а потому все моменты, способные облегчить состояние, следует принять во внимание. Регулярные ванны с травами в таком случае уже могут перейти в разряд профилактических средств. Важны также своевременные перерывы в работе. Во избежание неприятностей со здоровьем не надо сидеть за компьютером до упора, чтобы не попасть в больницу.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"