Пятка является самой главной в стопе. На нее приходится основная часть нагрузок во время бега или ходьбы. А так как, там расположено много нервных окончаний, любая травма переносится человеком тяжело. Большинство причин болей в пятке не вызваны серьезными проблемами со здоровьем, и носят временный характер, но бывают и неприятные исключения, требующие долгого и сложного лечения.
Причины
Существуют различные факторы, провоцирующие появление болезненных ощущений. Самые распространенные из них связаны с повседневной жизнью:
- постоянные нагрузки,
- неудобные туфли, особенно на очень высоких или непривычно заниженных каблуках,
- увеличение физической активности.
в особенно тяжелых случаях дискомфорт, указывает на наличие на достаточно серьезных заболеваний:
- Артрита. Сопровождается воспалением соединительных мышц, проходящих вдоль стопы. При этом развитие патологии происходит постепенно, сильнее всего человек мучается после утреннего пробуждения.
- Фасцита подошвы. Фасцией называют оболочку из соединительной ткани на ступне. Из-за постоянного пребывания на ногах в тесной или некомфортной обуви, оболочка может воспалиться. В запущенной стадии это может привести к отложению солей, которые впоследствии станут причиной образования шпор.
- Пяточных шпор. Последняя стадия фастита, при которой откладываются подкожные соли кальция, образуя своеобразный нарост. Во время ходьбы твердое новообразование давит на ткани, расположенные по соседству, причиняя сильное неудобство. Особенно дискомфорт чувствуется в первой половине дня, ближе к вечеру, он немного притупляется.
- Травм. Любое повреждение на стопе не может остаться для человека незамеченным, ведь ходьба в это время сопровождается резкими жгучими болями.
- Реактивного артрита. Венерические заболевания, такие как, хламидиоз , редко, но бывают причиной рассматриваемой проблемы. Из-за скрытой инфекции пяточные суставы могут воспалиться, что станет причиной постоянных болей усиливающихся в ночное время.
Перечисленные проблемы требуют обязательного устранения. Поэтому при их появлении следует в этот же день обратиться за медицинской помощью в отделение травматологии или ревматологии. Задняя часть стопы считается одной из самых уязвимых частей тела, и на ее восстановление обычно уходит не одна неделя, вне зависимости от поставленного диагноза.
Как уменьшить дискомфорт по утрам
Если вас беспокоят ноги по утрам, можете попробовать простые методы, способствующие их устранению:
- Компрессы. Заверните несколько кубиков льда в марлю и приложите на несколько минут, держите, пока не появится онемение. Холод великолепно купирует неприятные ощущения. За день ледяной мешочек желательно прикладывать по три-четыре раза. Для того, чтобы повысить эффективность, можете чередовать холод с теплом (лед, отдых, грелка).
- Прием обезболивающих. Любой воспалительный процесс можно быстро устранить нестероидными противовоспалительными средствами, такими как, Ибупрофен или его аналоги.
- Специальные вкладыши. Установив такой вкладыш вместо стельки в повседневные туфли, вы приподнимите стопу на несколько миллиметров, тем самым немного разгрузив ее заднюю часть.
Данные способы помогут вам ненадолго забыть о проблемах, но эти временные меры, не освобождают человека от похода к врачу. Запомните, чем дольше вы откладываете начало лечения, тем сложнее будет справиться с беспокоящей проблемой в будущем.