Медики уверены, что 95% процентов детей рождаются с абсолютно здоровыми ногами. Так почему же в возрасте 25 лет уже у 75% наблюдаются те или иные отклонения? Все зависит от правильно выбранной обуви.
Итак, если вы предпочитаете ходить в моделях с плоской подошвой, выбирайте только самые качественные, лучше от ведущих производителей. Дело в том, что стопа человека имеет природный изгиб, который деформируется под тяжестью собственного веса. Однако если вы выбираете, к примеру, кроссовки nike air max, такого не случится. Производитель тщательно продумал конструкцию, а потому при постоянной ходьбе ноги в них не устают.
Ровная тонкая подошва не должна быть жесткой. Выбирая в следующий раз угги или балетки, обратите внимание и на этот нюанс. А те, кто предпочитает носить обувь на высоком каблуке, сталкиваются с другими проблемами. Помимо постоянной усталости и напряжения появляются деформации стопы – начинает расти косточка в основании большого пальца. Медики уверены – каблук высотой более 10 сантиметров непременно приведет к варикозу и болям в позвоночнике. Однако не следует отказываться от такой обуви. Идеальным решением считается широкий, устойчивый каблук в 5 см.
Как быть с обувью на танкетке?
Толстая подошва отличная альтернатива неудобным шпилькам и высоким каблукам. Однако часто такие модели довольно неустойчивы, что грозит разрывом связок. Кроме того, танкетка провоцирует развитие плоскостопия, а если ее высота достаточно большая – рост косточки большого пальца. Выбирайте подошву средней толщины – не более 10 см. Кроме того, такая обувь должна быть прочно зафиксирована на ноге широкими ремешками.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.