медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Рыбий жир омега 3

Рыбий жир омега 3

Свойства и функции

Ежедневно человеческий организм нуждается минимум в 1 г ненасыщенных жирных кислот Омега 3. Они входят в состав рыбьего жира и некоторых растительных масел, внутренними органами не вырабатываются.

Какие функции выполняют омега 3:

  • профилактическую: снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (нормализуют вязкость крови и стабилизируют артериальное давление);
  • регенеративную: способствуют ускоренному течению восстановительных процессов, в т.ч. и мышечной ткани;
  • биорегуляторную: участвуют в обмене веществ на клеточном уровне;
  • энергетическую – все жиры – полноценный источник энергии;
  • структурную: принадлежат к составляющим мембран нейронов головного мозга, клеток сетчатки глаза и сперматозоидов;
  • уменьшают уровень кортизола – гормона стресса;

 Преимущества продукции в капсулах

Чтобы получать требуемое количество Омега 3, придется добавить в привычное меню дорогостоящую морскую рыбу. Так вы сможете покрыть ежедневную потребность в незаменимых элементах.

Верное решение, но не самое лучшее. Любой тяжелоатлет и без морепродуктов регулярно выкладывает хорошие суммы на полноценное питание плюс комплекс специальных смесей.

Если вы употребляете достаточно пищи для поддержания физической формы, придется кушать больше – это может стать причиной тяжести и дискомфорта в желудке.

 Обоснованно, удобно придерживаться прежнего курса и принимать готовые капсулы со сбалансированным составом. Обратите внимание, список компонентов и концентрация подобраны с учетом потребностей организма спортсменов.

Выгоды очевидны:

  • производители используют оптимизированную формулу рыбьего жира омега, благодаря которой он прекрасно усваивается;
  • высокая насыщенность витаминами A и D, жирными кислотами;
  • желатиновые капсулы сохраняют полезные свойства добавки, изолируют запах рыбьего жира;
  • продукция очищена от жирных кислот омега 6, являющихся биологическим конкурентом омега 3 (имеют противоположное действие) и других нежелательных примесей;
  • кислоты омега 3 содержатся в растительных маслах. Но любое масло, в первую очередь, главный источник омега 6. Также оно быстро окисляется, образуя опасные канцерогены;
  • рыбий жир оказывает общеукрепляющее, иммуномодулирующее действие, снижает уровень холестерина и способствует нормализации артериального давления.

 Узнать больше о свойствах и приобрести рыбий жир омега 3 предлагает Атлетмаркет. Здесь вы также найдете спортивное питание высшей пробы по приемлемой цене и сможете подобрать профессиональную экипировку для тренингов.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"