В наши дни проблемы с эрекцией встречаются даже у молодых людей. Причин этому может быть масса: стрессы, малоактивный стиль жизни, проблемы психологического характера и неумеренное потребление алкоголя. Но исправить ситуацию достаточно легко. Ниже описаны способы, как улучшить эрекцию.
Физические упражнения
Они стимулируют образование тестостерона – главного из мужских гормонов, активируя функции эндокринных желез.
Наиболее эффективными являются следующие упражнения:
- 1) Приседания. Важно, чтобы бедра и голени располагались под прямым углом.
- 2) Поднятия таза. Обязательное требование — сжимать ягодицы.
- 3) Чередование напряжения и расслабления мышц живота, а также комплексы упражнений, заимствованные из йоги.
- 4) Бег без отрыва носков от пола.
Коррекция рациона питания – соблюдение диеты.
Рекомендуется включить в рацион питания молоко и различные молочные продукты.
Регулярно употреблять орехи, семечки, различные натуральные сладости и мед. Каждый из этих продуктов направлен на улучшение потенции.
Также положительное влияние на организм оказывают лук и чеснок, которые чистят сосуды и стимулируют кровообращение.
Важно питаться мясом, регулярно употреблять рыбу и овощные гарниры. Важно готовить названные блюда на гриле/на пару.
Улучшение эрекции с помощью лекарственных препаратов
Современная фармацевтика предлагает множество препаратов, положительно влияющих на эрекцию. Большинство из них действуют разово. Но стоит помнить также об огромном перечне побочных явлений. От них всех существенно отличается средство Вука Вука. Оно натурально на 100%, действует долгосрочно. Но в то же время эффект наступает лишь после курсового приема (не менее 4 недель). Но, согласитесь, разумнее пройти курс лечения натуральным препаратом однажды, чем на постоянной основе отравлять организм химическими средствами кратковременного действия. Большинство мужчин, кто уже прошел курс приема Вука Вука, согласились, что результаты намного превосходят действие иных средств.